Em suma este projeto tem o intuito de promover uma melhoria na vida dos participantes através da prática orientada de exercícios físicos dentro de um programa elaborado, depois de uma avaliação de reconhecimento dos assistidos. O mesmo foi baseado em outros projetos que provinham do mesmo interesse, que é de melhorar a qualidade de vida de idosos sedentários para um envelhecimento de qualidade e com saúde.