Короче говоря, медитация приносит большие преимущества, такие как снижение стресса, более ясное мышление и улучшение эмоционального здоровья. Если сделать медитацию частью своей повседневной жизни, это может значительно улучшить ваше тело и разум. Исследования нейробиолога Амиши Джа показывают, что всего 12 минут медитации пять дней в неделю усиливают ясность ума. Это помогает построить в мозгу пути,[…]